fbpx

zdrowie

Olej kokosowy a zdrowie

Popularność oleju kokosowego nie słabnie, a blogerzy prześcigają się w wymienianiu jego cudownych, zdrowotnych właściwości. Jednak ile jest prawdy w stwierdzeniu, że olej kokosowy jest dobry na wszystko? Czym tak naprawdę jest olej kokosowy? Jest to tłuszcz składający się w 90% z nasyconych kwasów tłuszczowych. Spożycie tego rodzaju kwasów tłuszczowych powinniśmy zdecydowanie ograniczać, a przed [...]

29 października 2017|Porady|

Śmiech to drowie

Czy wiecie, że śmiech rozluźnia i odstresowuje, wzmacniając przy tym odporność naszego organizmu. Ponadto, stymuluje wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Oznacza to, że nawet zmuszanie się do uśmiechu może poprawić nastrój. Pod względem stopnia aktywacji mózgu uśmiech jest porównywany do zjedzenia kilkuset czekolad. Dodatkowo, istnieje aż 19 rodzajów uśmiechu, a częstotliwość uśmiechania się zmienia się z wiekiem

13 października 2017|Porady|