Aktualności

Joga czy pilates – co wybrać dla lepszej kondycji?

Tina 9 września, 2024

Zarówno joga, jak i pilates to formy aktywności, które poprawiają kondycję, wzmacniają ciało i relaksują umysł. Choć mają wiele wspólnych

Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących.

Tina 10 lipca, 2024

Bieganie to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej. Regularne bieganie poprawia kondycję, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i pomaga w

Jak przygotować się do maratonu krok po kroku?

Tina 10 maja, 2023

Ukończenie maratonu to ogromne wyzwanie, ale też jedno z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń w życiu. Przygotowanie do tego wyczynu wymaga konsekwencji,