Po Świątecznym ucztowaniu, zdarza się, że przybywa nam 2, 3 kilogramy. Jeśli postaramy się szybko z nimi rozprawić, nie będzie to wymagało dużo wysiłku.

  • Zacznij od spisywania wszystkiego co zjadasz w ciągu dnia, nawet z małymi przekąskami. Później łatwiej będzie zastanowić się z czego można zrezygnować.
  • Do posiłków dodawaj rozgrzewające przyprawy – cynamon, papryczki chili, imbir, pieprz – przyśpieszają metabolizm.
  • Pij dużo wody i zielonej lub czerwonej herbaty. A najważniejsze, to jeść z umiarem pięć razy dziennie małe posiłki.

Dodatkowo podczas diety, możesz pomóc sobie zabiegami „Technispa” w salonie Tina;)